Stress Management (Only in Urdu)

  • 1 Chapter(s)
  • Urdu
  • Beginner
  • 00:31:32
  • Share

Stress Management (Only in Urdu)

This course will be of great interest to all learners who would like to learn techniques for dealing with personal stress. Stress management won't make the things that cause the stress to go away, but it will give people some really useful tools to help them cope and feel better in themselves.

Topics Included:

  • What is Stress?

  • Forms of Stress

  • Reasons and sources of Stress

  • Areas of Stress

  • The Body’s response to Stress

  • Psychosomatic disorder and Stress

  • Symptoms and Signs of Stress

  • Managing Stress

تناؤ کو منتظم کرنا

یہ کورس ان تمام سیکھنے والے افراد کے لیے انتہائی دلچسپی کا حامل ہو گا، جو ذاتی تناؤ سے نمٹنے کی تکنیکیں سیکھنا چاہیں گے۔ تناؤ کو منتظم کرنے سے وہ چیزیں چلی نہیں جائیں گی، جو تناؤ کا باعث بنتی ہیں، مگر یہ لوگوں کو کچھ ایسے حقیقی طور پر کارآمد طریقے دے گا، جس سے انہیں اس سے نمٹنے اور اپنے آپ میں بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔

موضوعات میں شامل ہیں:

  •     تناؤ کیا ہے؟

  •     تناؤ کی اقسام

  •     تناؤ کی وجوہات اور اسباب

  •     تناؤ کے مقاما

  •     تناؤ پر جسم کا ردعمل

  •     سائیکوسومیٹک ڈس آرڈر اور تناؤ

  •     تناؤ کی علامات اور نشانیاں

  •     تناؤ کو منتظم کرنا

Customer reviews

Average rating based on 130 ratings

5 Star
4 Star
3 Star
2 Star
1 Star


We have training of in the CoreLine library. Take a look

Confidence Buildin..

Confidence is belief in your abilities. It’s the feeling that you can rise to the occasion when the pressure is on. It not only fuels your ambition but encourages you to set stretch goals. We all... .

  • BP12
  • RP25

Path to Freedom (O..

Definitions of "Freedom" in English by Oxford Dictionaries are the power or right to act, speak, or think as one wants, the state of not being imprisoned or enslaved. But according to Dr. Moiz Huss... .

  • BP12
  • RP25

Creative Visualiza..

Creative visualization occurs when you use your thoughts to manifest reality. In fact, everyone uses creative visualization techniques to some degree in their daily lives. World-class athletes, bus... .

  • BP12
  • RP25

The Power of Medit..

Your mind is your most valuable asset. What’s going on in your mind can make you happy or miserable, successful or broken, energetic or lifeless. The goal of meditation is to focus and quiet your... .

  • BP15
  • RP30
Back to top